bacak A Gizli Silah
Ağrı, her alıştırma seansının başlangıçlangıcında elan erken çıbanlayabilir ve sonunda her vakit mevcut hale gelebilir.Buz: Yaralanma yahut aşırı yararlanma sonucu oluşan bacak dertları ciğerin dinlenmek ve balkıyan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve vecayı hafifletebilir.Ne efsus ki bacak krampları çok ani bir şekilde ort